紅豆，綠豆，黑豆，黃豆等等，不同的豆子有不同的功能，你知道嗎？哪一種豆子對于我們來說，能夠起到的作用最大，你知道嗎？

紅豆綠豆

紅豆：紅豆我們也會稱之為赤小豆，赤豆等等，紅豆屬于雜豆，功效是利尿，小鐘，對潤腸，對于哺乳期女性也是非常適合的，可以有催乳的作用。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣等等人體必須要的元素。

綠豆：綠豆我們熟知的就是綠豆糖水吧，其實綠豆具有消暑的功效，還能夠下氣，傷風(fēng)頭疼等等其實都非常適合服用綠豆，還能夠起到補益元氣的作用，去皮的綠豆，還可以解毒，綠豆是非常好的一種豆類。

黑豆，黃豆

黑豆:黑豆可以延緩衰老，降血糖，自身有維生素E這種非常好的抗氧化的物質(zhì)，而且還有花青素，體質(zhì)比較弱的人群適當(dāng)吃點黑豆，實際上是非常不錯的選擇，老人家用黑豆煲湯，也是挺好的，可以延緩衰老。

黃豆：不知道大家有沒有聽說過這樣一個建議，每天一杯豆?jié){，豆?jié){一般是黃豆制成的，黃豆對于更年期的女性能夠起到一個很好的作用，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，能夠增加抵抗力，特別的不錯，特別是手磨豆?jié){，效果一級棒，但是你要確認確實是手磨的再購買。

哪一種豆類都好呢？

看完上面幾種豆的功效，相信大家都會感覺非常歡喜，至于哪種豆子最好，我們平常該購買哪種豆子，成為了糾結(jié)的問題。實際上我們也不用糾結(jié)，因為我們可以選擇都買回來，然后做五豆湯，大家是否有聽說過五豆湯？

沒有聽說過也沒有關(guān)系，我們下面就和大家說說五豆湯的好處，以及五豆湯是哪幾種豆子做成的。

五豆湯

五豆湯有哪幾種豆子呢？五豆湯有紅豆，綠豆，黑豆，白扁豆，生甘草，具有清涼祛暑，以及清熱解毒的功效，還可以有益腎健脾的功效，非常的好，一般來說，豆子各10克，然后生甘草3克是最佳的選擇，豆子要晚上開始用水泡，泡到早上，生甘草則不需要。

次日煮100分鐘以后，就差不多可以了，如果喝不完，我們可以放涼以后，然后放在冰箱里面，也是可以的，效果非常不錯，但是，冰箱不要放太久，最好當(dāng)天或者次日就喝完。

豆子都很好，我們直接弄五豆湯，好豆子一鍋端，這是我個人建議最好的選擇，當(dāng)然，如果在日常生活里面，你有些什么身體情況比較適合單一食用某一種豆子，也是可以對癥單一食用單一種類的豆子，這是沒有沖突的，我們怎么喜歡怎么來，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?